Dado que has buscado la frase "Cómo olvidar el pasado", puedo asumir que quieres olvidar una de las siguientes cosas:

Olvidar una relación o amor pasado
Olvidar recuerdos del pasado
Olvidar sensaciones pasadas y momentos dolorosos

Por lo general, puntos dos y tres están conectados entre sí; lo normal es que quieras olvidar la antigua relación, además de querer olvidar los recuerdos asociados con ella. Algunas personas afirman que el pasado no se puede cambiar; en realidad sí se puede cambiar y la única manera de cambiarlo es cambiando el futuro.

Cómo cambiar el pasado?

Supongamos que fuiste despedido y caíste en serios problemas financieros que dieron lugar a algunos recuerdos dolorosos. ¿Cómo crees que te vas a sentir si cinco años después te convertiste en un millonario?

¿Crees que el recuerdo de haber sido despedido será doloroso? No lo será, más bien ocurrirá lo contrario, será un evento sobre el cual te sientes orgulloso y te sentirás feliz cada vez que lo recuerdes o cuando le cuentes a alguien.

No es el hecho del pasado lo que nos hace sentir mal, sino nuestra incapacidad para tener un mejor futuro. Si el futuro parece ser próspero, entonces los dolorosos recuerdos del pasado se convertirán en recuerdos felices. Es por eso que la mayoría de la gente se olvida de su antigua relación cuando empieza una relación nueva y mejor que la anterior, es sólo porque el futuro se volvió brillante una vez más.

El pasado sólo perjudica a los que no pueden ver señales de luz en un futuro próximo. Si ellos hubiesen estado seguros de que el futuro será deslumbrante, el pasado no será capaz de afectar sus vidas.

Usa tu mente subconsciente

Una de las cosas que impide que un acontecimiento doloroso sea borrado de tu mente subconsciente es que no hay ninguna garantía de que no volverá a suceder.

Si convences a tu subconsciente de que este evento no volverá a ocurrir, encontrarás que no puede afectarte como antes. Por ejemplo, supongamos que fuiste víctima de bullying en frente de todos y luego fuiste a casa sintiéndote triste.

Hacerte la promesa a ti mismo de que no permitirás que esto vuelva a suceder puede aliviar al menos la mitad de tu dolor, pero espera, debes ser serio acerca de ello porque de lo contrario tu mente subconsciente no te creerá.

Sé que a veces las cosas pueden estar fuera de control, pero al menos tú puedes aprender algunas habilidades que te ayudarán a recuperar este control cada vez que se pierde. No puedes controlar a los bullies, pero sí puedes controlar tu reacción hacia ellos. Cada vez que te ocurre un acontecimiento doloroso debes prometerte a ti mismo que no permitirás que esto suceda otra vez y encontrarás que te sientes mejor.

Un factor adicional que contribuye para que los sucesos pasados sean dolorosos es el sentimiento de Culpa. Si por alguna razón te sentías responsable de lo sucedido en el recuerdo, muy probablemente se convertirá en un recuerdo doloroso. Al aprender cómo lidiar con la culpa, darás un paso más hacia olvidar el pasado.

Cómo olvidar la relación pasada

Olvidar una relación pasada puede requerir medidas adicionales, en mi libro Cómo olvidar a alguien en pocos días, describo cómo creencias falsas como "Él es el único" o "Ella es mi alma gemela" pueden dificultar la recuperación.

Además de los métodos tradicionales para olvidar el pasado, lidiar con creencias falsas es crucial para la recuperación, ya que si estas creencias permanecen intactas, la recuperación no puede suceder.

Palabras finales acerca de olvidar el pasado

Examina tu pasado y encuentra los acontecimientos que te están causando tanto dolor; luego visualiza el tipo de futuro que puede hacer que estos eventos dejen de ser dolorosos.

Si perdiste un montón de dinero, entonces ser rico acabará con esta memoria; si terminaste con alguien, entonces encontrar a alguien mejor te ayudará a olvidar esa relación y si has tenido una experiencia dolorosa , entonces realizando las acciones necesarias que garantizan que este evento no sucederá de nuevo te hará olvidarlo.

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