He ayudado a miles de personas en aplicar un tratamiento natural para la depresión sin el uso de drogas o medicamentos a través 2knowmyself, en este artículo voy a explicar los conceptos principales que puedes utilizar para superar la depresión de forma natural.

El problema que la gente tiene con el tratamiento de la depresión es que hay un gran malentendido acerca de la depresión, que es creer que la única causa de la depresión es un desequilibrio químico en el cerebro. Si bien este hecho es cierto, aún la mayoría de la gente nunca se pregunta: ¿qué causó este desequilibrio químico?

Averiguar el motivo que dio lugar a tus químicos cerebrales distorsionados es el primer paso para deshacerte de la depresión de forma natural.

Así es como se trata la depresión naturalmente

Las personas se deprimen por varias razones, como por ejemplo: la pérdida de una persona cercana, una ruptura horrible, metas incumplidas, la falta de propósito en la vida, sentirse inútil y mucho más.

No puedo hablar de todas las razones que causan la depresión, pero sí puedo señalar un factor común entre todas estas situaciones, que es la falta de habilidades de afrontamiento adecuadas.

Si perdiste tu trabajo, pero eres lo suficientemente hábil para encontrar otro en unas semanas, eres menos propenso a la depresión como resultado de este evento en comparación con alguien que no tiene ninguna habilidad y que consiguió el primer trabajo por casualidad.

Tratamiento natural para la depresión es tan simple como encontrar los defectos en el sistema o las habilidades que no tienes que hicieron que fueses incapaz de enfrentar ciertas situaciones. Una vez que encuentres las fallas, tienes que desarrollar las habilidades necesarias, y entonces, no sólo tu depresión menguará, pero no te volverás a deprimir por esa misma razón.

El desequilibrio químico y tus genes son inocentes

Las personas deprimidas sienten que están perdidas en el desierto, sin esperanza de ser rescatados. Si hubiesen aprendido a utilizar un teléfono móvil, cómo asegurarse de que esté cargado y cómo llevar alimentos adecuados antes de que intentaran cruzar el desierto habrían sabido cómo salir de esa situación y no se habrían sentido perdidos.

Esta analogía es la misma que la manera de tratar la depresión de forma natural. Si estás equipado con las habilidades necesarias, entonces serás más fuerte frente a acontecimientos de la vida y será menos probable que te deprimas.

Por otro lado, medicamentos antidepresivos tienen una fuerte desventaja de permitir que creas que la situación está fuera de tu control y que tu mala suerte te trajo los genes depresión . (Ver Cómo tratar la depresión sin medicamentos).

Sí, la tendencia a la depresión se relaciona con los genes, pero nunca puedes estar deprimido sin antes enfrentar ciertos cambios ambientales y no lograr lidiar con ellos. Tratamiento natural para la depresión tiene que ver con estar preparado para enfrentar la vida de manera que estos factores ambientales no pueden hacerte perder la esperanza.

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